Preis:
€ 1.190 pro Person im Doppelzimmer
€ 1.390 im Doppelzimmer mit Einzelbelegung
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Termin 11.9. – 14.9.2023
Begleiterin: Iris Göngrich
Deutsch
Mit Achtsamkeit zum inneren Gleichgewicht
Loslassen – Entschleunigen – Beobachten – Spüren – Komfortzone verlassen – Achtsamkeit trainieren
Achtsamkeit bedeutet die Geschehnisse erst einmal neutral zu betrachten. Lernst du zu beobachten, ohne zu bewerten, sparst du dir eine Menge Energie.
Ziel dieses Retreats ist es, dich aus der Komfortzone zu locken, dir neue Wege aufzuzeigen, ins spüren zu kommen, deine Grenzen zu respektieren… um dir Impulse zu geben, die leicht in deinen täglichen Alltag zu integrieren sind.
Du möchtest deinen Stress links liegen lassen, resilienter werden, JETZT in diesem Moment leben, die positiven Seiten erkennen und Freunde an jedem einzelnen Tag haben? Dann bist du hier genau richtig.
Was erwartet dich:
👉 Atemübungen reinigen von Innen und lassen dich intensiver spüren
👉 Achtsamkeitsübungen …schenke dir mehr Aufmerksamkeit und entwickle Gelassenheit
👉 Körperflow – freie Bewegung zum Loslassen
👉 Meditationen verbinden dich mit deinem Inneren
👉 Die Klänge der Klangschalen und des Gongs fließen wie Wellen durch deinen Körper
👉 Gegenseitige Spürmomente schulen dich zu mehr Achtsamkeit, und Empathie und schafft Vertrauen
👉 Yoga bringt den Geist zur Ruhe
👉 Die Natur neu erfahren mit allen Sinnen…. Barfußwanderung und morgendliche Stille
👉 Resilienz stärken: Gelassenheit, Positive Ausrichtung, Perspektivenwechsel
👉 Aktives Zuhören
👉 Komfortzone verlassen
👉 Sei freundlich zu dir selbst, geh dein individuelles Tempo
Retreat-Leiterin: Iris Göngrich
Körpertherapeutin (Schwerpunkt: Thai Massage, OsteoThai, Faszien, Schmerztherapie), Klang-Spezialistin, 15 Jahre Yoga praktizierend und lehrend, Yin Yoga- Anatomie, Aromaberaterin, NaturCoach, Sinnes-Wanderungen, Atem-Schulungen, Meditation, Achtsamkeits-Schulung, EntspannungsCoach, One-to-One Training.
Iris liebt es ihre Erfahrungen in Workshops und Retreats weiterzugeben, um einen ganzheitlichen präventiven Lebensstil zu fördern. Alles was sie tut hat einen starken Bezug zur Natur. Achtsamkeit – Stille – Spüren – Intuition….hineinfühlen was in diesem Moment sein darf. Behandlungen und auch Retreats werden intuitiv und individuell an den jeweiligen Moment/Person/Gruppe angepasst.
Die Schulungen bauen auf eigene Erfahrungen auf. Iris vermittelt nur das was sie selbst in eine positive Richtung gebracht hat und erprobt ist. In ihren Behandlungen folgt sie intuitiv ihrem Herzen und ihre Hände finden den Weg, wo der Körper Bedarf hat.
Dein Körper sagt dir, was er braucht - das Zuhören muss von dir selbst kommen.
Iris Göngrich
